- בדרך כלל ממליצים על חדר נעים ולא חם, בערך 20 עד 22 מעלות.
- חימום יתר הוא בעיה נפוצה יותר מקור. עדיף שכבה פחות מאשר שכבה יותר.
- בודקים חום בעורף או בבית החזה של התינוק, לא בידיים וברגליים.
- מדחום בחדר, או חיישן טמפרטורה במוניטור, חוסך ניחושים.
אמצע הלילה, המזגן עובד, ואתם תוהים: קר לו? חם לו? להוסיף שמיכה או להוריד שכבה? זאת אחת השאלות הכי נפוצות של הורים חדשים, במיוחד בקיץ הישראלי ובלילות החורף הקרים.
מה הטווח שממליצים עליו?
בדרך כלל ממליצים לשמור את חדר התינוק נעים ולא חם, בערך 20 עד 22 מעלות. זה לא מספר שצריך לדייק בו בכל רגע. המטרה היא חדר שבו גם לכם, בבגד קל, נוח לשבת. אם יש לכם שאלה לגבי התינוק שלכם, כדאי להתייעץ עם רופא הילדים או אחות טיפת חלב.
איך יודעים שלתינוק נוח?
- נוגעים בעורף או בבית החזה. אם חם ומיוזע, כנראה חם לו מדי.
- ידיים ורגליים קרירות זה רגיל. הן לא מדד טוב לחום הגוף.
- לחיים אדומות, הזעה או אי שקט יכולים לרמוז שחם לו.
- אם משהו נראה לכם חריג, פונים לרופא הילדים.
מה מלבישים לשינה?
| מצב בחדר | כיוון כללי |
|---|---|
| חם, קיץ | בגד גוף קל או פיג'מה דקה. מזגן או מאוורר שלא מכוונים ישירות על המיטה. |
| נעים | פיג'מה רגילה, ואם צריך שק שינה דק. |
| קריר, חורף | פיג'מה ארוכה ושק שינה עבה יותר, במקום שמיכות רופפות. |
כלל אצבע שהרבה הורים משתמשים בו: שכבה אחת יותר ממה שאתם לובשים כדי להרגיש נוח. ובכל מקרה, לא מכסים את הראש של התינוק בשינה ולא מלבישים כובע במיטה בתוך הבית.
מזגן, מאוורר ותנור
- מזגן: מכוונים לטמפרטורה מתונה ולא קרה מדי, והזרם לא מופנה ישר לעריסה.
- מאוורר: עוזר לאוורור, אבל לא מכוון ישירות על התינוק.
- תנור או מפזר חום: במרחק מהמיטה, ובודקים שהחדר לא מתחמם יותר מדי במשך הלילה.
- לחות: בחורף מערכות חימום מייבשות את האוויר. אם נראה לכם שזה מפריע לתינוק, אפשר לשאול בטיפת חלב.
קיץ וחורף בישראל
בקיץ הבעיה היא בדרך כלל חום ולחות. חדר שהיה נעים בתשע בערב יכול להתחמם מאוד עד הבוקר, במיוחד בקומות עליונות או בחדר שהשמש מכה בו אחר הצהריים. כדאי להחשיך ולקרר את החדר מעט לפני השינה, ולא רק כשהתינוק כבר בפנים.
בחורף קורה ההפך: הנטייה הטבעית היא לעטוף את התינוק בשכבות ולהדליק תנור, והחדר נהיה חם יותר ממה שנדמה. גם כאן המדד הוא העורף ובית החזה של התינוק, ולא התחושה שלכם כשאתם נכנסים מהמרפסת הקרה.
איך יודעים מה הטמפרטורה בלי לקום?
מדחום פשוט על הקיר עוזר, אבל צריך להיכנס לחדר כדי לראות אותו. MamaView 3.5 כולל חיישן טמפרטורה שמראה לכם על המסך את הטמפרטורה בחדר של התינוק, כך שאפשר לבדוק מהסלון או מהמיטה שלכם. יש בו גם ראיית לילה ודיבור דו כיווני, והוא עובד בלי WiFi ובלי אפליקציה.
חשוב לזכור: מוניטור עוזר לכם לראות ולשמוע את התינוק, אבל הוא לא מכשיר רפואי ולא מחליף השגחה.
בדיקה אחרונה לפני השינה
- החדר נעים, לא חם ולא קר?
- התינוק לבוש לפי מזג האוויר, בלי שכבות מיותרות?
- המזגן או המאוורר לא מכוונים ישר למיטה?
- אין שמיכות רופפות או כובע בתוך המיטה?
שאלות נפוצות
הידיים של התינוק קרות. קר לו?
לא בהכרח. ידיים ורגליים קרירות זה דבר רגיל אצל תינוקות. בודקים בעורף או בבית החזה.
אפשר להשאיר מזגן כל הלילה?
הרבה הורים עושים את זה בקיץ. מכוונים לטמפרטורה מתונה, והזרם לא מופנה ישר למיטה.
צריך שמיכה בעריסה?
במקום שמיכה רופפת, הרבה הורים בוחרים שק שינה. לשאלות על סביבת השינה כדאי להתייעץ עם אחות טיפת חלב.